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城乡信息参考网：中医认为，脾主肌肉，主运化。脾气健运，水谷精微化源充足，则肌肉丰盈，富有弹性，筋骨强壮，青春焕发；脾虚失运，一方面可导致营养吸收发生障碍，肌肉萎缩，失去光泽，另一方面，水湿停滞，酿成痰......[详细]
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城乡信息参考网：“早起的鸟儿有虫吃。”这句古老的格言，引申到养生保健方面也是颇为契合。近日，美国一家杂志网站总结了专家们分享的9件有益健康的事情，提醒人们在每天上午10点之前做做。...[详细]
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城乡信息参考网：小时候在吃饭时,父母长辈会经常告诉我们一定要细嚼慢咽,不要吃得太快,吃饭速度快对肠胃不好。后来渐渐明白细嚼慢咽的好处,不仅有利于消化,减轻肠胃负担,还能充分吸收食物的营养,预防口腔疾病......[详细]
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城乡信息参考网：今年春节，“燃烧卡路里”的呼声格外强烈。随着全民健身的普及和居民健康意识的增强，健身活动、体育旅游等健康新民俗成为民众推崇和追求的春节新民俗。...[详细]
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城乡信息参考网：摆脱“节后综合征”从调整生活开始。应减肉增菜，食用谷类粗粮，多喝白开水或茶水，并有选择地食用水果，给肠胃放个假，让自己更好地回归工作状态。...[详细]
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城乡信息参考网：《柳叶刀精神病学》杂志曾发文称十分之一的人患有失眠症。尽管失眠症普遍存在，但它仍然有未知之处。虽然有些疗法对某些患者有效，但许多疗法只是在最初起作用，其他患者的症状根本得不到任何缓解...[详细]
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城乡信息参考网：2019年春运即将开始，公众选择铁路列车往返将形成高峰。近日，中国控烟协会公益法律专委会在京召开“共创健康中国 推动无烟列车”专家座谈会，发布对普速列车无烟环境实地走访调查结果，呼吁取......[详细]
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城乡信息参考网：很多人爱煲汤，并喜欢在汤里加一些饭，从而能快速吃下。有些人认为菜的滋味和营养都在汤里，也有些人认为汤泡饭和粥一样，能快速消化...[详细]
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城乡信息参考网：专家指出，做一次有效的体检，有助于筛查潜在的疾病隐患，起到早预防、早诊断、早治疗的作用。但专家提醒，如果没有做到科学体检和正确认识体检报告这两点，一年一度的体检就会徒有其表，发挥不到应......[详细]
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城乡信息参考网： 人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠不但有利于个体的健康，而且对学习、记忆等大脑的基本认知功能至关重要。既往研究表明，人类在白天学习的知识会在睡眠过程中自动回放，这......[详细]
