城乡信息参考河南讯（ 新媒体记者  马国福  通讯员 李岩  ） 腊月二十三、二十四是中华民族传统的小年。俗话说：“二十三到，新年要来到”，随着新年越来越近，人们回家过年的步伐也越来越快。这两天，记者在郑州火车站、高铁东站等地随处可见带着大包小包行李物品匆匆忙忙的乘客。据郑州铁路公安处乘警支队五大队教导员夏中保介绍，这几年高铁动车提速、购票进站渠道增多，让旅客回家之路更通畅更快捷，但同时各种各样的“列车病”也纷至沓来。

        1月14日11时，旅客孟某与妻子在焦作站候车室候车时，突感胸闷身体不适，随即晕倒在地。工作人员立即拨打“120”急救电话，医护人员赶到候车室将孟某送医救治。记者得知，孟某早上由于收拾行李物品没有吃早饭，在赶往车站的路上又遇到堵车，到达火车站因怕误点影响乘车，孟某带着行李拉着妻子一路狂奔到候车室，结果刚松口气孟某就晕倒了……夏中保警官称，这就属于典型的“列车病”问题，为防范此类事情的发生， 郑铁警方在11日邀请了河南省红十字会应急救护讲师和河南省蓝天救援队，前往郑州开往海口的K457次列车，为列车工作人员和旅客普及应急救护和安全出行知识，保障旅客平安出行。为了旅客的回家体验更美好，郑州铁路公安为大家整理了几个小贴士，防止春运期间“列车病”来袭，保您平安回家过大年。

一、提前计划有备无患。旅客拿到车票后，应根据票面的乘车信息，提前规划自己的出行。行李物品要提前进行归类、打包，给“七大姑八大姨”的礼物也要提前准备妥当，免得临行慌乱;出发前往火车站时，一定要实时了解路况信息，规避拥堵路段，预留出充足时间来应对突发路况和安检时间；手机、身份证件和车票要随身保管，以免影响您的出行；出行前友朋宴请送行，切勿大量饮酒或饱食，保证充足睡眠，保证良好精神状态。

二、乘车劳累当心焦虑。在旅途中，最好结伴而行，增加安全感，可以轮流睡觉，聊天解闷。另外，手机里存一些舒缓类的音乐、相声，缓解焦虑情绪。

三、上厕所再麻烦都要及时解决。很多旅客觉得列车上厕所麻烦，而选择少吃少喝，甚至不吃不喝，这都是不可取的，因为短时间内的缺水虽然不会带来生命危险，但也会出现口干、恶心、乏力、烦躁等一系列不适症状。所以，有尿意都应立刻解决，及时排空体内的毒素、废弃物，这样更利于身体健康。

四、忌久坐不动。车厢的空间都比较小，旅客们伸展手脚不是一件容易的事情，但久坐不动是非常危险的行为，尤其是本来就有心脑血管疾病的人，下肢静脉血流速度会减弱，极容易引起血栓的发生，甚至有可能发生肺栓塞，危及生命。所以，在车厢中应多活动活动，如换姿势、伸懒腰、转手脚等，以便促进身体血液循环，防止血栓的发生。

     最后，夏中保警官表示，为人民服务是铁警永恒不变的宗旨，万里铁道连接万家，广大铁警会用责任与担当，全力打造平安旅途，保护旅客顺利回家。

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