据央广网北京6月17日消息 在炎热的盛夏，不少人由于缺乏良好的卫生习惯，造成肠胃功能紊乱，引起呕吐、腹泻甚至脱水休克等症状，严重危害身体健康。

夏季高发哪些肠胃疾病

霉菌性肠炎

在夏天,食物容易腐败，再加上喝水多，消化道里正常的消化液被稀释，所以肠道和食管中霉菌滋长，有肿瘤的患者抵抗力弱也容易并发这种疾病。霉菌性食管炎、肠炎症状很特殊，像胸口痛、吞咽困难，很容易被考虑成其他疾病，但是只要一个很简单的胃镜，就可以发现食管里是不是霉菌而引发的问题。如果用抗霉菌的药物一周就好，但是如果没有对症治疗的话就很麻烦。医生再次重申，夏天一定要注意，剩饭不是不能吃，而是一定要热透。

细菌性痢疾

细菌性痢疾在60年代是造成死亡的常见病，虽然现在有下降的趋势，但急诊中仍然很多见。这种病症状表现为发烧、腹泻等，有的时候有脓血便，病人会有排便排不干净的感觉，身体太好或者太差的人可能不会发烧。细菌性痢疾会通过病人吃剩的食物、手接触和污染过的食具、物品等传染给其他人，所以，也要及时就医，这样有利于尽早确诊。

副伤寒

夏天是肠胃病高发期,在整个夏季里，如果不注意自己的生活起居就很容易被肠胃病困扰。在所有的胃肠道疾病里首先要小心传染性疾病，因为这类疾病影响很大，主要包括伤寒、副伤寒，尤其以副伤寒更多见。副伤寒可以通过消化道传染，在饮食不卫生、吃了污染的食物时会出现。另外夏季天气较热，消化液被大量的水分稀释，容易造成抵抗力下降，身体更“脆弱”。副伤寒的表现主要包括：拉稀、发烧、在服用退烧药物后仍然没有好转、白细胞下降等。所以，在有腹泻、高烧时应该考虑一下是不是有副伤寒的可能。不要自己用药对付，免得耽误病情，因为传染性疾病在发作的时候还是比较严重的。

肠胃失调对人体的不良影响：

1、身体方面：胃胀、打嗝、胃酸、胃痛、胃溃疡，反胃、呕吐、肠道发炎，便秘，口臭，水肿，肥胖，腹泻等。

2、皮肤方面：易生暗疮，面色暗沉无光，粗黑，皮肤松弛无弹性，容易过敏，色斑丛生等。

肠胃不好的人在夏季适合吃的食物有哪些

1、多吃些富含纤维素维生素的蔬菜瓜果。

菠萝促进消化

本来就有消化不良毛病的人，吃饭的时候不宜过急，进食每一口都不宜太大口，吞咽太快。饭后还可以多吃菠萝。因为菠萝里面有特殊的蛋白酶，可以帮助胃部分解蛋白质，补充人体里面消化酶的不足，有效地促进消化。另外菠萝的纤维素十分丰富，可以改善便秘的情况。

核桃润肠胃

吃了油炸食物或者肥腻的食物后都会感觉肠胃不适，满嘴油腻腻的感觉。此时可以吃适量的核桃，借助核桃里面特殊的氨基酸，不仅可以减轻高脂肪食物对动脉血管的伤害，同时还能均衡体内的胆固醇，有调理润滑肠胃的功效。

吃梨保肠胃

很多人都爱吃烧烤，但是吃太多会影响肠胃健康，街边烧烤的食物有不少致癌物质，当然细菌也不少。既然不能放过美味的烧烤，那么在吃完烧烤后多吃一个梨，不仅可以解腻，而且还具有保护肠胃的作用哦。梨汁具有丰富的抗癌物，可以将身体内的致癌物排出或者消除。

2、蛋白质含量丰富的蛋类、鱼类等。

3、一些瘦肉类。

4、豆类和牛奶也适合多吃。

不适合吃的食物

1、油炸食品

不易消化，容易加重肠胃负担，引起疾病。

2、腌制食品

盐分含量过多，还有一些致癌物。

3、辛辣刺激性食物

比如辣椒、烟酒等，会诱发肠胃疾病。

4、生冷食品

夏季天气炎热，不少人喜欢吃冷饮，但是对于肠胃不好的人来说，吃生冷的食物，对肠胃是个负担，吃了容易出现胃痛、腹泻等症状。

来源：央广网

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